摘要：
疫情自我隔离这么久了，心理医生能否给大家一些建议？疫情自我隔离这么久了，心理医生能否给大家一些建议？可以多思考一些乐观的事情，因为人活着总会遇到这样那样的事，我们要报有一种乐观的心... 疫情自我隔离这么久了，心理医生能否给大家一些建议？
可以多思考一些乐观的事情，因为人活着总会遇到这样那样的事，我们要报有一种乐观的心态去面对这些，这段时间闲下来时我们可以尝试着学习一些以前么有机会学习的东西，保持好的心态，正确面对疫情。更能从多个方面来处理自己所遇到的困难。
谢谢题主邀请。我没有学过心理学，虽读过一点这方面书，只是皮毛，不敢误人子弟。如果你没有比较严重的心理障碍，只是和大多数人一样，多少有点憋得不舒服，我倒是可以给你一点建议，供参考。春节谁都没这样过过，而且又延长了时间，且尚不知究竟到什么时候才结束，必然会让人感到无所适从。被隔离，大门不出二门不迈，最多出去买菜和生活必需品，又不能逗留太久，难免有的“憋屈”，大家都一样，可以理解。但这种非常时期，就得非常克制，为了抗疫，只有每个人都认真克制，抗疫才能早上结束。每一个人和每一次放任自流，都会牵一发而动全身，影响全国的进程。作为政治任务，我们都责无旁贷。只不过自己怎样安排生活，变枯燥为有趣，就得靠自己了。我想你总能找到自己的一点爱好吧？网上玩点游戏类项目，如果没有明显的，也许找几部电视剧之类的看看，也是一种消磨时间的方式，间接再忙点家务，应该打发时间也不是太难吧。问题是，先把心安静下来，就不会慌了。别老想这事，这是一场斗争，你的安宁就是对社会做贡献，应该是一种荣誉，从我做起，是每个人的责任，成就感就会油然而生了。相信你，定能“战胜顽敌渡难关”。
哈喽，看到了你的提问，我来回答你的问题。
首先能提出这样的问题我感到很欣慰，因为在这样严峻的情况下还能保持理智想办法解决现状的朋友真的不多，恭喜你你非常棒。
现在我来回答你的问题。
隔离了这么久，可能很多人的心态都在崩溃的边缘，因为整天无所事事惶惶终日，而且社会上铺天盖地都是一些负面新闻还有不实报道让民众的心情更加雪上加霜，恐惧与惊慌时常伴随的日子真的很难捱。
那我们在这段难捱的日子里除了无聊和害怕还能做些什么？救人？我们恐怕没这个技术。权谋？我们也没有那个级别。那我们能做的只有一件事：不出门，过好自己的小日子！
简单来说就是每天给自己找点事干。以前因为工作忙没时间做的现在看看把能做的做了，以前没和家人一起聊的天现在也可以喝点酒吃点肉聊聊天。以前没和家人一起玩的游戏，现在也能拿来玩一玩，或者收拾屋子……其实仔细想想真的有很多，平时我们忙于工作忙于应酬几乎没有把时间就给我们最亲的人。现在整好有这个机会。想一想，等疫情结束我们又要重返忙碌了，这段短暂的时光可能真的就再没了，其实能陪家人在一起的时光真的难能可贵。
我特别倡导大家不要每天盯着疫情的新闻看了又看，也不是说充耳不闻。每天大概看一下确诊人数和地区就够了，不用特地去搜找，因为就算自己不搜也会有各种帖子满天飞到我们的微信里来，大致了解一下即可，其他的思考一下今天我要跟家人做什么，明天我要跟他们做什么，定个***，这样生活的重心变了，心态情绪也稳定了，生活也变得充实了，何乐而不为。
做好自己就是不给国家添麻烦的最好的支持。战役一定会打赢，相信我们的国家有这个能力，我们老百姓只要过好属于我们的小日子就OK了。
以上是我的回答，希望能帮助到你。谢谢！
我们一起加油！！
