摘要：
人流后可以吃莲子吗？流产后吃什么恢复身体？人流后可以吃莲子吗？人流后可以吃莲子，一般这个阶段，采取人流手术，大多手术以后体质相对比较虚弱，气血不足，适量吃莲子可以有助于补气血，有助... 人流后可以吃莲子吗？
人流后可以吃莲子，一般这个阶段，***取人流手术，大多手术以后体质相对比较虚弱，气血不足，适量吃莲子可以有助于补气血，有助于补充元气，对于身体的恢复有一定的好处，一般这个阶段大多建议喝红枣莲子粥，对于身体恢复有好处，但由于莲子性凉，也不可以多吃，以免伤及脾胃。
流产后吃什么恢复身体？
无论哪种类型的流产，必须到正规医院由专科医生检查后方可确诊并予以相应的医学处理，以免留下严重后遗症。回家后也要坐月子，好好休息，在饮食调养上可以吃外送的流产餐来吃，北京臻月流产餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助流产女性营养全面均衡补充，排淤补气血，保养子宫和卵巢，进而恢复身体。
由于种种原因，女性在怀孕后有可能会不小心流产，或者意外怀孕流产，不论是那种形式的流产，都会伤害女性的身体和心理，而且这种对身体的影响可能会伴随女性一生，因此流产后女性一定要注意补身体，那么在流产后吃什么补身体呢?因为流产后身体虚弱，所以一定要吃营养丰富、利于消化的食物。下面就和小编一起来看看吧!
流产后吃什么补身体
一、鲫鱼汤
很多女性都认为，鲫鱼汤是产后催奶用的。
其实不然，鲫鱼汤除了下乳的功效之外，流产的女性喝了能够益气健脾，增加身体所需的脂肪、维生素以及蛋白质，不仅如此还能够缓解疲劳虚弱的症状，让流产女性的身体更加强健。
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
❖做法
1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。
做完人流过后。要注意饮食清淡。只能淋浴。多吃点儿补血的。多喝温开水。每天保持好心情。注意不要着凉。还有少摸冷水。少吃辛辣的食物。火锅之类的，最好不要吃。多吃鱼类。比如说鲫鱼拿来煲汤就很好。多买点虾来吃。阿胶红糖，这些都是做人流后的最佳食品。
需要多加注意饮食调养，可以吃些补气血的食物如乌鸡汤，当归炖鸡，黄芪炖排骨，鱼汤，排骨汤，牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜，尤其吃含铁元素比较高的食物，因为流产后的女性都有失血的现象。容易出现贫血而影响身体的康复，多吃鸭血、猪血、猪肝等铁元素含量比较高的食物。可以预防或减轻贫血的症状，促进流产后身体康复。2、吃蛋白质含量比较高的食物。流产后多吃富含优质蛋白质的食物，可以增强体质、促进康复。避免吃生冷的食物，如西瓜，辣椒，酒，冰棍，饮料等。
流产后补身体可以吃什么？
流产后补身体可以吃肉、蛋、奶，新鲜的水果、蔬菜，含铁高的动物肝脏类食物。
不论是自然流产还是人工流产，对身体都会引起一定的损伤，因此对于流产后的饮食要很讲究，特别要供给优质蛋白质，还有丰富的维生素和多种无机盐、铁以及充足的水分。
流产后的饮食选择，要讲究营养又要容易消化吸收，增加优质蛋，比如一些肉、蛋、奶类食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，可以提供丰富的维生素。同时注意铁的补充。平时像动物肝脏类食物、红肉，都是铁的非常丰富的来源。
除此之外，特别需要注意的是，流产以后应避免受寒凉，辛辣的食物尽量要避免，像辣椒、酒不要食用，在烹调方法上，也尽量不吃一些油炸、油腻的食品，要选择蒸、煮、炖、汆这些方法来烹调。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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