摘要：
产后“脂肪流动期”怎样甩掉大肚腩？产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？产后“脂肪流动期”怎样甩掉大肚腩？宝宝出生也有两个月了昨天在朋友的询问... 产后“脂肪流动期”怎样甩掉大肚腩？
宝宝出生也有两个月了
昨天在朋友的询问下回忆生产经历，发觉有些细节已经模糊了，怕忘记这些时刻，赶紧记录下来，也想把这些经历分享给需要的孕妈。 1月12号07：15破水，早上准备起床的时候感觉有一股液体从下面流出，急忙推醒老公，结果人听我说了就嗯了一声接！着！睡！气的我 …我赶紧自己爬起来拿了羊水试纸测是不是羊水，结果研究半天看不懂，又两次有一小股液体流出，想着为保险起见去医院吧，然后叫醒老公和婆婆，躺着婆婆帮穿好衣服，老公提着前一天刚刚理好的待产包开车去医院挂急诊（中途没有羊水出来，万幸，也行心大 ） 挂了急诊，医生内检完说有一点破水，还没开指，让办住院，然后躺着被推进病房，破水不让坐起来，小便都得躺着，就这样我躺到晚上九点多开始阵痛。刚开始不规律，大概十点左右，五六分钟一次的时候去叫护士内检开了半指 十点半左右，疼得有些想哭，大概一分钟一次，老公去叫护士，护士不来，说才半小时不会开多少，又过了十来分钟，大概三四十秒一次，有些受不了，叫来护士内检后说开三指了，赶紧叫了一群人来把我转移到产房，结果磨叽半天推到了待产室 而且去了医生还要内检一次，内检完给我上了胎心监护，量血压，这期间我已经有大便感了，边上两个护士还是医生安慰我，我使劲抓住一个人求着上无痛，答复我说进产房才能上（好像是这意思），只有盼着胎监赶快结束。期间大便感越来越强，不知道过了多久医生内检后匆忙把我推进产房，导乐和老公已经等着了 一进产房我就说要上无痛，结果导乐看了一眼说我已经开到十指了，能看到宝宝头了，说宝宝条件很好，好生 然后一边急急忙忙准备接生的东西一边教我用力，跟着导乐说的做，不能大喊大叫，有宫缩的时候用力，没宫缩时休息，中间像吹蜡烛似的呼吸，大概半小时宝宝就出来了，从出生到现在真的逆袭了
虽然过成很痛苦，但是看到宝宝那么可爱健康觉得一切都值了。
之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第五天出院回家了 公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了，后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我
。 说到坐月子，每位新升级的宝妈都会束手无策，全家人更会手忙脚乱，乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人，我要给新生代宝妈一个过来人的经验总结。
🌱月子里不能见风≠不通风≠不能出门
坐月子最好是把室温保持在23℃到28℃之间（冬夏季）湿度40%-70%之间。坐月子房间每天通风换气30min，保持空气清新。需要注意是产妇和宝宝不能处在下风口，可以暂时到其他房间休息。天气晴好，温度适宜的天可以出去晒太阳促进钙吸收（宝宝同理）
产后多汗如果不及时洗漱干净，几乎是行走的大细菌了。只要保暖工作做得好，天天洗都可以的。
产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
传统意义上，还有很多老人的认知观念里，月子坐够三十天就可以结束了。很多老人觉得自己伺候产妇三十天，也就结束了。三十天后产妇可以自己照顾孩子，自己洗衣做饭了。其实这是一种错误的观念，中国人习惯以七为单位，七也象征一个周期。因此产后六周，也就是四十二天，为子宫恢复的周期。***恢复的这个周期是四十二天，因此产妇的月子才算完成。所以产后三十天，产妇是否能独立带孩子，不需要照顾。要看产妇的恢复状况来定，而不是单纯的以三十天来算。老人也不能以自己的观念，觉得三十天月子就是结束了，产妇就不需要照顾了。
第二件事：月子期间不能洗头洗澡。
很多照顾初产妇的老人，面对产妇月子期间洗头洗澡，如临大敌。说起来更是一套套的，什么寒气入体，什么老寒腿之类的。其实这样的话也不是没有依据，但是忽略了现在生活条件和从前生活条件的差距。
中国女性坐月子，有些禁忌还是要注意的，毕竟是老祖宗上千年总结出的经验，还是有一定道理的。
欧美女性一直以来饮食主要以肉类、蛋类、奶类食物为主，这样的饮食结构，为他们的身体了提供足够的蛋白质和热量，而我们中国百姓一直在温饱线上挣扎，直到新中国成立才有能力解决最基本的温饱问题，改革开放以后，人民的生活水平得到提高，才开始逐渐重视营养的问题。这些客观原因造成了我们和欧美人身体素质的差异。
至于月子期间应该吃什么，网上资讯众多，这里就不赘述了，但有些传统的坐月子的禁忌，随着[_a***_]条件越来越好，我们还是可以＂破＂一下的。
一：洗头，洗澡。
以前没有热水器，没有暖气，洗头洗澡后身体容易受凉，自然不建议做，但现在只要做好保温工作，这些都不是事儿，不过洗完头后一定要把头发吹干。
二 开空调
我个人认为只要空调的出风口不是对着孕妇和婴儿，开空调是完全没问题的。试想一下室温为26度的房间和春季或夏季的房间又有什么分别呢？而且太热，孕妇和孩子也是很容易感冒的。
三 戴帽子和穿袜子的问题，这就看个人了，如果体质不是特别好，还是老老实实的该戴就戴该穿就穿吧！另外开空调和戴帽子穿袜子并不矛盾哦。
都说坐月子就是女人第二次重生，也是决定女人蜕变成少女，还是丑化成黄脸婆的一个危险期，说这么多，主要就是想表达的是，如何做月子很重要，如果做不到这几点，毁你一生还白坐，那么是什么呢？跟我去瞅瞅看？
✦不能哭
有几个女人的月子没有哭过呢？但是婆婆都会这样告诉你，苦过的月子会视力下降，以后还会吹到风就会流泪。其实正解应该是这样的，产后的哭对月子没有任何的影响，但是哭过之后敷哺乳有着很大的关系。抑制住乳汁的分泌。
✦不能门窗紧闭
传统的月子里面就是门窗都要紧闭，但是密闭的环境中空气会非常的污浊还会造成产褥期感染。清洁干爽的环境对产妇和新生儿都是非常重要的，如果条件可以。应该无论早上还是晚上都开窗通风，使得空气对流，更新房间里面的空气。现在想想小时候老妈做月子的时候，是连窗户都要蒙上一层黑色的网纱，原来是不对的。
✦不刷牙
闺蜜在坐月子，经常打电话过来抱怨，刷牙都要偷偷的来，不然就挨婆婆说。其实这是非常不正确的，如果月子里面不刷牙，那么将来就会得牙痛病。这是由于，不刷牙口腔里面的细菌就会滋生的更多。而且更重要的一个因素就是，月子里面很多人都会喝红糖水以便能够促进产后的排毒，那么这些残渣，残留在口腔里面，就会腐蚀牙齿，想想都非常可怕。
✦不能同房
这个肯定是真的，产后***的回复至少需要六周的时间。这段时间是产道恢复的重要时间，需要等到产后无恶露的排出，才可以恢复夫妻生活，而且更重要的是，这相当于女性人生中的第二个第一次，动作要以轻柔为主。否则造成产道二次撕裂，那就非常严重的了。
✦不能减肥
很荣幸能回答您的问题。
我有个朋友在坐月子的时候是七八月，天气热。有一次我去看到她，闻到她头上真的是有股馊味儿。我就问她，有多久没洗头了。她说生了到现在，三个多礼拜。因为她本身是个护士，自然被我开了顿玩笑。她说她妈妈不让她洗头，她想想么忍忍算了。
坐月子对一个女人来说，真的很重要。但我们现在对于坐月子，依旧有很多迷思，或者说是传说。比如不能洗头洗澡，以后老了会浑身疼；不能吃水果、蔬菜，会胃里返酸水；不能开窗吹风，会得偏头痛；不能下床走动，以后老了会腰酸腿疼等；不能刷牙，否则牙齿会掉的早等。
但现在时代不一样了，生活条件也比以前好了很多。我们应该打破这些迷思，进行科学坐月子。
1.忌不注重卫生。
以前之所以不让洗头洗澡，是因为那个时候没有吹风机、暖气、空调，况且以前还只能盆浴，产妇身体比较弱的时候，确实比较容易受风寒，而且盆浴容易引起二次感染。如果是在冬天坐月子，可以提前把房间弄暖和，淋浴，时间不要太长，10分钟左右就可以了。洗完后，用吹风机把头发吹吹干。
自然产的，产后3天左右，身体有精力了，就可以进行淋浴；剖腹产的，等伤口贴补拿掉就可以了。洗完澡后做好在伤口处用碘伏消毒。
如果有侧切伤口，可以准备一个专用的盆和专用的毛巾，每次上厕所后，用阴阳水进行清洗。所谓阴阳水是指冷开水和开水的混合水，也叫熟水。可以在盆里倒上开水，放凉，需要用时再加入适量开水调温度。
因为未烧开的水中含细菌等，怕引起感染。
2.忌不刷牙。以前老人很早就掉光牙齿，并不是因为坐月子的时候刷牙了，而是因为她们那一代没有关注补钙的问题，缺钙才导致掉牙。
对于女性来说，我们常常会听到这样的忠告，那就是在坐月子期间一定要注意休息，将身体之前消耗掉的能量都在坐月子期间补回来。当然，也需要补充适当地能量，将有力气可以照顾到刚刚出世的宝宝。
当然，对于女性来说，如果刚刚经历了一朝分娩的辛苦，您的产科医生也会温馨提醒您，坐月子是女人的第二回春，想要恢复好，有些禁忌是不能够触碰的，并且要严格按着要求去做。
这又是今天很想和众多女性来聊的话题，希望通过谈到在妈妈坐月子期间需要懂得的禁忌事情，来帮助妈妈们更好地恢复身体和精力，将自己和宝宝都照顾的很好。
·坐月子期间有哪些禁忌是不能触碰的？
01、妈妈在产后不宜久喝红糖水
