摘要：
人流后做什么运动好？人流后该怎么护理？人流后做什么运动好？人工流产之后1个月是不能做剧烈运动的，尤其是在15天之内，需要卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可... 人流后做什么运动好？
人工流产之后1个月是不能做剧烈运动的，尤其是在15天之内，需要卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比如可以跑步、游泳或者其他运动。人工流产之后身体相对还是比较虚弱的，所以要加强营养。
人流后该怎么护理？
对于这个问题，作为男人的我真的不知道怎么回答，但我见过打胎的女孩，感觉很痛苦，我想对于有些人来说，心里的痛可能比身体的痛更深一些吧，所以说点题外话，请女孩们洁身自好，自重更要自爱，不要为了一时的冲动?***?不检点?留下终身的悔恨--人流做多了，可能导致不孕不育的，男同志更要懂得尊重女士，要爱她，就不要伤害她，及使性起，最起码要做好安全措施。听闻人流后要像坐月子一样的，否则会留下很多疾病的。
人流后一般会伴随有短暂的腹部疼痛，阴道出血，一般这种腹痛在休息之后，第二天就可以时候就可以缓解，可以进行轻度的日常活动，比如走个路，上个厕所什么的不受影响。
人流后的***出血一般在一周左右，相对于药流来说，人流后的出血量相对来说少一些。这个时候就需要做好会***的护理，勤更换卫生巾，每天用温水清洁外阴，避免冲洗***。每天更换干净的***，保持会***位的清爽和干燥。
人流后需要进行一周左右的休息，不能立刻就参加重体力劳动，如果没有足够的休息，立刻就加入重体力的工作，那么就可能会造成出血淋漓不净，出血量增多等问题。
人流后我们要多注意休息，但是这并不意味着你就完全躺在床上不动弹，甚至吃喝拉撒睡都在床上。适当的走走路，活动一下，可以帮助子宫腔里面的积血排出。
在出血没有完全干净的情况下，一定要记住，紧致同房。在还有出血的情况下同房，会加重感染的风险，有可能会造成子宫内膜炎，甚至盆腔炎，所以大家一定要记住这一点。
除了这些，我们还要注意做好复查。如果出血时间超过十天，或者一直淋漓不净，那么就需要去医院进行检查了。出血量一般不会超过月经量的最大量，如果出血量过多，或者出现头晕眼花，恶心呕吐等异常，也需要去医院就诊。
人流之后最重要的是休息，不能再劳累了。还要注意的是避免性生活，减少对***的***，容易引起损伤。饮食上要营养均衡，少吃油腻的。
如果是因为没有做好避孕措施而意外怀孕，以后就要做好预防措施，以免再次人流手术。
如果是孩子没保住，就要查清楚是什么原因导致的，要做好备孕。
您好，首先非常感谢小秘书的回答邀请，谢谢🙏
现在，人流普遍为无痛人流，时间快，效果好，立杆见影，创伤还不大，[_a***_]也能在短时间得到很好的恢复。并不建议药流，很容易导致排不干净随后进行刮宫，这伤害是很大的！
1.一般需要休息半个月或一个月。由于***有了新的创伤及***流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活！
2.休息期间应该适当活动，以利***内积血排出，不要整天卧床不起。
3.要注意***卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入***。
4.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免***肠道引起消化不良。可在医生指导下根据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
5.按时服用医生给开的一些抗生素和促进***收缩的药物。如益母草等。
6.一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。
最后强调：已婚妇女，如果不***要孩子，一定重视避孕;未婚妇女则要自爱自重。如果意外怀孕，慎重决定是否流产;如果已经决定流产，到正规医院就诊咨询，实施流产手术，不可自行服药或到不正规医院、诊所就诊。流产后注意休息和私处卫生，发生异常及时就诊。
人流后以后讲究很多，不管是人工流还是药物流对女性同胞都是一种伤害，例如术后卵巢，发炎，***，宫颈都易产生炎症，或排不尽，给身体造成想不到的后果，如慢性炎症，可影响到以后的生育有无。
木后应在家静养，避风，不能大活动，不能冲凉。生活吃热食，吃易消化的食物，如经常饨老母鸡，猪手，适量喝些汤，以增加失去的营养，忌食冷食凉物，硬的食品。
中药药物保健，如生化汤：当归20克，川芎20克，桃仁15克，甘草5克，炮姜15克。煎服一月三次，一次150毫升。如小腹疼，有瘀血可加艾叶10克。可预防以后妇科多种病症。休息时间大约在30一50天为好。谢谢邀请！
到此，以上就是小编对于做人流之后做什么***恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于做人流之后做什么***恢复的2点解答对大家有用。
