摘要：
本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？很多... 本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？
很多没接触过抑郁症的人，都不会了解这是一种什么情绪，周围的人会每天用“鸡汤”轰炸你，认为你只是暂时的情绪不佳，甚至是觉得你“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。但这种做法只会让抑郁症患者更烦躁、更无助，增加焦虑、抑郁的症状。
时至今日，我们应该学会正确地看待“抑郁症”，如同我们的身体一样，精神同样会生病，它更多是因为大脑缺乏某种物质造成的，如同缺钙、缺维生素、感冒……一样。病了，就要去接受专业的治疗。
你的父母不理解，并不是不关心你，而是缺乏对“抑郁症”的了解，毕竟大家也是近几年才开始真正面对我们的精神健康问题。你作为一个有一定知识储备的人，应该去向他们普及相关信息，同时尽快到专门的医院，去做专业的评估，必要的时候配合药物治疗，因为抑郁症发展到一定程度，你就会慢慢失去对情绪的把控，睡眠质量下降，对身体上的伤害也是很直接的，神经、胃部都会受到影响。
“抑郁症”不可怕，也不丢人，不是什么“洪水猛兽”，要正视它，不回避、不忌讳，也不要躲起来，多运动、多跟同学接触，风雨过后你会更好
如果真的感到自己的心境不好，情绪不稳定，做事没动力，请去医院精神科检查下。自己也可以用以下三种方法调节：一是找要好同学聊聊，说说自己的感受；二是保持运动，争取每天都运动到出大汗；三是找老师说说自己的感受。相信你可以的！
看到这个提问，心里很揪心。我是老师，也是一路走过来的人，想和你谈谈。你可能把成绩和升学、家长的期望这些看得太重了。现在已经不是以前把高考看成鲤鱼跳门、走独木桥的时代了，要重视，但不要过分看重，人生很精彩，到处都是风景，活法很多，不要拘泥于高考这一条路。首先要从思想上放下身在的那些名利观念，放下一分，轻松一分。放下十分，轻松十分：学会倾诉宣泄自己内心的情绪，不要钻牛角：多交朋友，多参加运动。如果比较严重，不妨去医院，开一些抗抑郁的药物。不要耽误了自己。祝开心、祝顺利！
谢谢邀请。许多高三学生，在重要的考试之前，常常失眠、吃不下饭，并且肯定地认为自己患有考试焦虑症，需要找心理医生。
其实，这里面往往是一种主观偏见。没有人会在考试前一点儿都不紧张，或者考试前谈笑风生。只要是正常的、具备自我意识的人，在考试前都会自然产生某种程度的情绪紧张，这是人的神经机制在起作用，是人类无法抗拒的。
对于是否具有考试焦虑症一个较为清楚的诊断依据是，这种不良的情绪是否妨碍了考试的操作，是否妨碍了学习成绩。
如果有的同学经常抱怨自己考试紧张，可考试成绩总是优秀或良好，他的抱怨与其考试成绩似乎并没有什么直接的因果关系，这说明他对紧张的程度是可以承受的，他不是一个真正的考试焦虑症患者。
如果你平时的学习成绩不错，可就是一到考试便觉得特别恐惧，只想着“自己这次一定考砸了”，一些平时背的滚瓜烂熟的公式无论怎样都记不起来，可一出考场便什么都想起来了；由于紧张，你的联想出现困难，要花费很长的时间才能回忆起学过的知识，通常答不完考试的内容；如果您每次复习都很充分，但成绩却总是不尽人意。这样才是以一位真正的考试焦虑症患者。
如果您符合这些标准，建议你在学校进行心理咨询，或者到医院接受心理医生咨询，确定心理危机的程度，接受心理干预和治疗。家长自然也会理解你的病情，接受医生治疗建议。期待你早日康复！学有所成！
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