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易怒,情绪不太稳定,想很多事情,记仇,玻璃心,需要去咨询下心理医生吗?
由于遗传基因和家庭成长环境的原因,每个人的人格特质不一样。在面对不同事情和不同人时,对情绪的表达、控制方式及心理的承受能力方面都会表现出差异。如果你说的易怒、情绪不太稳定、爱记仇这些不影响你的社会功能,并且自己也不会感到痛苦,可以不用去找心理医生。但随着年龄的增长,人的心智化程度也会逐渐提高,认知角度会变得多元化,人对情绪的控制能力会加强、心理承受力方面也会更加灵活有弹性。如果感觉这些情绪表达方式影响到自己人际关系方面,本人也想有所改变,可以去寻找一位合适自己的心理咨询师进行自我探索,自我成长。
玻璃心说明你是个敏感脆弱的人,通常对于他人的语言或者行为会过度解读,容易把别人想的过坏,总觉得是故意针对自己的。
比如:朋友因为有事没有及时回消息,自己脑子里会有一系列的想象:他是不是故意不理我了?我是不是惹他生气了?他也太坏了,怎么可以不理我了?难道以前对我的好都是***的吗?总之,就是怀疑朋友在故意冷落自己。
记仇、易怒、想太多都是源于内心缺乏足够的安全感,对自己缺乏信心,他人的行为只要让自己感受到被忽视,就会激起内心深处的不安,害怕被抛弃。
如:自己特别想要一个东西,于是向男友撒娇给自己买,但男友并没有答应。那么自己首先感到的是失落,再变成愤怒,向男友发泄。即使是发泄了,但并不是全部,下次遇到相似的情况,又会想起来,记男友的仇。
如果现在的情绪造成了您的生活的稳定,那么心理咨询是您的最佳选择。
在这里,给您提几个有效的方法减轻不稳定的情绪:
1、当您意识到脑海里有过多想法时,把它们用笔写出来,再给每个想法的可能性进行打分(满分为10分)。
2、当自己感到愉悦的时候,把它记录下来,没事时多看看,你会发现自己身边原来是有很多爱和关心的人。
3、减少对他人的期待;即对于自己发的请求要有答应和拒绝两种预设,不把希望都寄托在他人身上,要相信自己的能力比想象中的更好。
必须咨询心里医生,或者找个阳光能正确开导你的人谈谈,未雨绸缪总是好的。但也不必恐慌,人都是会有各种想法,就像天气一样阴晴不断。希望我们都能像这棵花一样活出新气象。👍👍👍
掌控了情绪,也就掌控了行为,掌控了行为,也就掌控了人生。
情绪是把双刃剑,负面情绪能一步一步地把你拉向深渊,而积极的情绪,哪怕你身在地狱也能把你拉回来。
控制好自己的情绪,才能控制好自己的人生。如果你控制不好情绪,那么情绪将会反过来控制你的人生,让你的人生跟随着你的情绪而起伏波动。
很多鸡汤告诉你,“你想要的,岁月都会给你”!但是它没告诉你,“你想要的,岁月凭什么白白给你”!所有的逆袭,都是有备而来!
人生中重要的
不是你从哪里来
而是你到哪里去
有些路很远
走下去会很累
不走会后悔
从您提供的信息来看,您最近的心理状态不是很好。如果只是短时间的情绪不稳定,爱想事情,爱生气记仇,对别人的言行过于敏感,那可能是最近压力有点大,烦心事太多造成的。适当的给自己放个***,调整一下工作节奏,和家人朋友一起出去散散心,聊聊天,也许过几天就好了。如果以上情况持续达2周以上甚至更久,而且已经影响到了自己的日常生活,饮食及睡眠差,那就要咨询一下心理医生了。祝您早日走出困境[祈祷]
是不是一个正常人在心理医生面前全都有心理疾病?
一个正常人,在心理医生眼中全是病,这样的案例确实是有的,主要发生在一些执业水平不高的地区还有医院,这里面有许多原因。中国的心理学还在初级发展阶段,近期也在经历变革,许多具有职业资格的心理从业者并没有真正理解,心理咨询和心理咨询。
世界知名心理学家罗杰斯,提到的对来访者无条件的尊重,充分表明心理治疗师应当是世界上最理解鼓励来访者的一群人,因为我们更理解他们的心态和所需。
国际常用地人格量表mmpi是用于测试人格问题经典量表,经过统计显示,每个人身上都有这样那样的问题,大同小异,并且这些问题找到根源后大多数都是可以被理解的,都不是病是有原因的,只是每个人承受力不同,造成了不同程度的困扰,我们叫做心理问题,每个人都有。
心理学界称为病这个词,主要有两大类,我们认为是病的,无理由的长期的问题心情抑郁甚至胃疼可(疑似自主神经紊乱)种类还有很多无理由的洗手3小时等等,或者形成理由本身不存在的,比如说有卫星整天监控自己。这些都是常人都可以看出来的。
结语:心理医生从职业能力水平上有清晰的分辨能力,是一群比常人更理解心里需要的人。以上只是概述,具体分辨有一套系统标准。
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