摘要：
小产后应做什么运动？流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢？流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢？流产后多久可以运动？流产后多久可以运动？小产后应做什么运动？你好... 小产后应做什么运动？
你好，一般流 产后 注意休息两周就可以运动的，但是不要剧烈运动，饮食上应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，同时流产后由于身体比较虚弱 对凉水的***比较敏感 如用凉水洗澡 洗头 或是用凉水洗衣服 容易留下 关节炎 或是头疼等病症，只要平时注意就可以。
流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢？
在流产手术后建议4周以上可以运动，建议慢跑或者做瑜伽等都是可以的，注意观察分泌物的变化，观察是否在6周内有月经来的，注意不要吃生冷的食物，适当的加强营养，多休息一段时间会有帮助的，平时也不要有熬夜的情况，注意再次性生活应该避孕。
流产之后多久可以运动的呢，适合做些什么运动的呢？
在流产手术后建议4周以上可以运动，建议慢跑或者做瑜伽等都是可以的，注意观察分泌物的变化，观察是否在6周内有月经来的，注意不要吃生冷的食物，适当的加强营养，多休息一段时间会有帮助的，平时也不要有熬夜的情况，注意再次性生活应该避孕。
流产后多久可以运动？
流产后一个月可以适当的运动，因为女性在流产后的身体是比较虚弱的，需要一个月的时间来恢复，应该先卧床休息2~3天，多吃一些补充营养的食物，喝一些鸡汤鱼汤等，可以有效的帮助女性流产后身体的恢复，流产后一个月内禁止性生活，要注意保持外阴的清洁，要注意保暖，避免过度劳累。
流产后多久可以运动？
流产后一个月可以适当的运动，因为女性在流产后的身体是比较虚弱的，需要一个月的时间来恢复，应该先卧床休息2~3天，多吃一些补充营养的食物，喝一些鸡汤鱼汤等，可以有效的帮助女性流产后身体的恢复，流产后一个月内禁止性生活，要注意保持外阴的清洁，要注意保暖，避免过度劳累。
到此，以上就是小编对于人流后可以做什么运动恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于人流后可以做什么运动恢复的5点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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