摘要：
哺乳期哪些食物要忌口？哺乳期哪些食物要忌口？哺乳期间还是有一定的饮食禁忌的，那么，究竟哪些东西是母乳妈妈不能吃，或要尽量少吃的呢？高热量食物高热量食物是让宝妈们无法抵抗的诱惑，但它... 哺乳期哪些食物要忌口？
哺乳期间还是有一定的饮食禁忌的，那么，究竟哪些东西是母乳妈妈不能吃，或要尽量少吃的呢？
高热量食物
高热量食物是让宝妈们无法抵抗的诱惑，但它其实并没有营养，还会影响妈妈奶水的质量。
咖啡、巧克力
咖啡中的***，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。
寒凉生冷
孕妈妈经过十月怀胎，终于与心爱的宝宝见面了。接下来就是好好哺乳宝宝，让宝宝健康成长的问题了。为了宝宝的健康，在孕期孕妈妈有一些食物不宜吃，在哺乳期妈妈也有一些食物不宜吃的。那在哺乳期的妈妈有哪些食物不宜吃呢？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。
油炸食物。油炸食物好吃，但热量高、脂肪高，营养损失也比较严重，食用后容易引起消化不良。哺乳期妈妈食用后，乳汁会受影响，直接影响到宝宝的健康。辛辣***的食物。哺乳期的妈妈不宜吃辛辣***的食物如辣椒、香料等，这类食物吃起来可以使人食欲大增，但哺乳期妈妈食用后，辛辣元素通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝的健康。冰冷的饮料和水果。哺乳期妈妈不宜吃冰冷的饮料和水果，宜食用常温的食物，否则，容易使宝宝拉肚子，从而影响宝宝的健康发育。凉寒性水果。哺乳期妈妈不宜吃凉寒性水果，如西瓜等。凉寒性水果吃多了，其乳汁会影响到宝宝的健康，容易让宝宝消化不好，还容易引起宝宝腹泻。酒。哺乳期妈妈不宜喝过多的酒，一方面可能让妈妈的子宫受到影响，另一方面还可能使妈妈的乳汁量减少，不利于宝宝的吸食。
浓茶。哺乳期的妈妈不宜饮用浓茶，因为浓茶有兴奋的作用，浓茶的物质随着乳汁进入宝宝体内，很可能会导致宝宝不安，啼哭无常，从而对宝宝的健康发育带来不好的影响。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
以前***年时我老婆生第一个儿子坐月子哺乳期忌口食物是我母亲经验:寒凉食物各种凉茶类和辛辣油炸食物不能吃。只要每天有三五只鸡蛋煮汤，一星期内吃一只母鸡煲汤放红枣三个，党参，几片生姜煲。一只猪脚煲木瓜花生米增加奶水，冬天有条件吃一两次狗肉等送饭，产后妈妈吃什么婴儿就通过奶吃什么营养，观察婴儿的情况。按妇产医生开一二盒生化汤丸每天二丸温开水送服对产后血凝瘀血阻滞病症，有祛瘀生新，温经止痛，减少产后大肚腩作用。产后一个月妇女不能性行为，尽量不洗冷水，洗衣，洗身，洗头不放冷水，定用大铝锅烧开水待适合洗身。冬天头一定用保暖布包，不然到老四五十岁妇有怕冷，游走性风寒湿关节病痛和妇科病。本人见解谢谢邀请！
1、有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些***性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重***，特别是父母有过敏史的婴儿。
4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶（结果形成恶性循环）。
5、对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。
6、喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压
增高
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