摘要：
心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？心理健康咨询的方式有哪些？黑龙江再现本土病例还能开学吗？心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？谢邀！这... 心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？
谢邀！
这个问题很有意思，从这个问题可以看出楼主对心理咨询和抑郁症都有误解，我们不妨在此探讨一下。
心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
从定义上看，心理咨询是针对有心理问题的人进行的心理援助。那么抑郁症算不算是有心理问题呢？当然算了！在目前的治疗指南上，都提倡心理治疗配合药物、物理治疗。那么从这一点上看，心理咨询是治疗抑郁症必不可少的一项措施。但需要注意的是，心理咨询相对于药物治疗并不是最为重要的。如果你的经济条件不允许，那么请一定首选坚持服药而非做心理咨询。
首先，你可能去了不太正规的咨询场所。目前社会上一些心理咨询师并不具备心理咨询的资质，国家也已经不再认证心理咨询师资格，所有的心理咨询师都转为当地的心理协会或院校等机构进行认证了。也就是说，我们国家目前心理咨询行业比较混乱，国家开始出手整顿这一现象了。那么心理咨询服务应该由谁来负责呢？答案是心理治疗师和经过专业培训认证的、有着多年从业经验的心理咨询师。
心理治疗师目前是由具有医学背景的人士才能报考并通过资格能力测试，由国家卫计委统一颁发的资格证书，属于技术资格。而心理咨询师目前比较权威的认证是由北大六院和心理协会牵头的心理咨询师资质认证系统。这套系统要求注册的心理咨询师每段时间必须有符合规定的培训学习，并且必须参加专业的督导团体或有个人的督导师定期为其进行心理督导。
从以上内容就可以看出，学习心理咨询是一项需要不断投资的过程。以我个人为例，单是参加上海精神卫生中心的心理专项进修班的培训，就需要花费2.5万元和半年的时间。而一些专项的学习班，最便宜的也要1000元，大多都在2000-8000元之间，而这些学习费用都是自费。
咨询费用参考
你好，我是一名心理咨询师，也是一名重度抑郁康复者。我想提供给你一些数据，供你参考。一般来说现在普遍的心理咨询费用是200到1000每小时（50分钟左右）不等。如果您觉得两百元每小时都难以负担的话，但又想去做心理咨询，您可以试着在心理咨询机构或者平台上预约他们的低价咨询。但是名额有限得提前预约。
我这里推荐几个国内相对来说比较专业的心理咨询平台。有壹心理，简单心理，know yourself。如果预约不到低价咨询也可以找新手或者实习咨询师进行咨询，他们的价格相对来说比较低。我之所以推荐这几个平台，是因为这几个平台对咨询师的审核比较严格，因为国内的心理咨询行业存在一种龙蛇混杂的状态，很多人没有系统学习过心理学也会说自己是一名心理咨询师，并且已经持证上岗的咨询师也不一定有很多实践经历。但是这几个平台对咨询师的要求相对来说比其他平台要严格一些。毕竟心理咨询是一个非常严肃的职业，如果遇到不靠谱的咨询师，有可能适得其反。
当然国内也有免费的心理咨询热线和7x24小时的危机干预热线，但我上次打过一次，接线员的水平实在一言难尽。不过也不一定每一个热线都是这样，您可以在百度上搜索一下，试一试他们的咨询水平。
如果连最便宜的心理咨询经济上都无法承担的话。我建议您可以买一些心理学相关的书籍。自学，自我成长。根据您自己的具体症状，如果您是抑郁症患者，那我这里可以推荐几本适合您的书。「反内耗」「当下的力量」「自我关怀的力量」「内心的重建」「穿过抑郁的正念之道」「遇见未知的自己」「走出抑郁」「少有人走的路」「度过」这些书籍很适合抑郁症患者阅读，并且也是很多已经有好转的抑郁症患者推荐给我的。
抑郁症的好转也是一个内心觉醒的过程，外界只是给你一个引导，最终你需要的是在这些引导下找到自救的道路。你需要借助那些别人的经验和大的智慧来让自己从内而外的改变。
你也可以在网上搜一下，如何应对抑郁的***文章和音频。也可以加入抑郁症的互助群。您可以看一下我的主页里的***几乎都是抑郁症的相关知识。因为我曾经是一名重度抑郁患者，所以我现在希望通过自己的力量来普及关于抑郁症的相关常识，也发表了自己抑郁症康复的全部经历，您可以参考。
抑郁症它并不可怕，你对抑郁症的恐惧就是因为抑郁症对你来说是一个比较未知的事物，但如果说你非常清楚的知道抑郁症的发病原理和一些相关的基本知识，那么在面对抑郁症的时候你便不会那么害怕了。最后你就可以学会很好的和黑狗相处，到那一刻你的抑郁症也基本康复了。
希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复。我是@Ms无名堂 专注心理成长，分享心理学、神经症等相关知识，帮助你获得提升快乐的能力，陪你度过黑暗与困惑，欢迎关注和留言给我。
生活中感觉到自己抑郁了，如果你有足够的毅力，就让自己想办法扛过去；如果自己没有定力，就去正规的医院去心里咨询，不能心疼钱，“身体是革命的本钱”，身体如果垮了，亲人们该多伤心？无法正常的生活，你又拿什么去照顾自己的亲人？
不去医院就自己想办法迈过这个坎。根据自己喜好[_a***_]自己喜欢的事情去做。
1. 如果喜欢安静，画画或者看书，可以找一些正能量的书，像名著或名人传记或励志类的书籍杂志来看，这样可以避免让自己胡思乱想，陷进抑郁症的坏心情里，慢慢的自己心静了，心态变好了，说不准哪句话或者哪个故事，就能打开你的心结，让你的心豁然开朗，抑郁可能会奇迹般的就好了。
2. 如果你是一个不喜欢安静，害怕孤单的人，就多出去走走，多和正能量足的人接触，和他们聊聊天，让自己开心😊起来。千万远离负能量的人，你会不知不觉被他们影响，可能瞬间就会把你的情绪托入谷底。
3. 不管什么性格的抑郁，多运动运动，锻炼身体，心情也会慢慢变好的，每天强迫自己早上或晚上锻炼至少30分钟，坚持一段时间试试吧，让自己变得阳光起来，像个小太阳☀一样，既温暖了自己也照亮了别人。
4. 如果自己定力不够，就一定不要怕花钱了，先让自己好起来，再去把钱赚回来！不过个人觉得还是去正规点的大医院咨询，找资深心理医生比较好，一个心理老师一种治疗方法，开什么“药方”，这和个人的人品及性格有一定的关系。万一碰到一个不怎么靠谱的人，你的心情被错误引导，不能及时摆脱抑郁症的困扰，情绪会更糟糕。
不管用什么方法，都要努力克服自己的坏情绪，转移注意力，不把自己困在坏情绪里面，相信自己会好的，一切都会过去。
祝福每个抑郁的人，尽快找到适合自己的方法，摆脱抑郁，积极阳光地生活。
谢谢邀请！
第一，对于抑郁症的治疗来说，心理咨询只是一种微观层面的***治疗，因此关键不在于费用高不高的问题！换句话说，即使免费，也不能对此寄予太大希望！否则会贻误治疗时机！
第二，目前的心理治疗队伍参差不齐，个别的甚至只有居委大妈的水平。使之提高素养，还有很长的路要走。
第三，患了抑郁症必须到正规医院进行药物治疗，进行药物治疗，进行药物治疗——重要的话说三遍！！！
第四，到正规医院进行药物治疗的理念，患者和其亲属必须达成高度共识，且关键在于患者亲属来起主导作用，因为许多患者在心理上对此是拒斥的。
第五，患者亲属要监督患者按时服药，特别是治疗初期。因为大量临床证据表明，医生初次给药，带有部分“探路”性质，患者服药后会有强烈的生理不适感，如果亲属不加强监督，患者很可能自行停药，从而造成功亏一篑。这样的例子很多，值得引起重视。
抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小***，通过自学方式放松调整。第三就是选择电话咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！
心理健康咨询的方式有哪些？
1、门诊咨询：门诊咨询是心理咨询中最常见、最主要也是最有效的形式。
2、电话咨询：咨询者通过电话给来访者提供劝慰、帮助的一种较方便、迅速的咨询形式。
3、互联网咨询：随着网络技术的发展而逐渐开展起来的网络化心理咨询。
目前主要有三种：第一种就是医院的心理医生，第二种是市场上的心理咨询机构，第三种是线上咨询。我之前得过躁郁症，是在医院确诊的，***的是我遇到的心理医生非常厉害非常好，我没有服药，而是按照她的指点每天完成一些作业，一个月后就痊愈了。后来她还在线上为患者提供咨询。所以心理健康咨询就在我们身边。
心理咨询过程中可使用的疗法非常的多，在我的咨询的过程中最多使用的是ACT——接纳承诺疗法，大约使用了11年之久。
接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT，作为一个词读，而不是分开的A-C-T），由美国内华达州大学心理学教授Steven C. Hayes博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立，是一种以有关人类语言、认知的关系框架理论和功能性语境主义哲学为基础的经验性行为心理治疗，***用接纳、认知解离、正念、观察自我以及价值、承诺行为等改变过程以创造心理灵活性。ACT将人类心理问题的核心根源归纳为四个方面，分别是思维融合，经验评价，经验回避和行为解释。而个体保持心理健康的策略是三点，缩写为ACT：接纳反应和正念（Accept reactions and mindfulness），选择符合自己价值观的方向（Choose a valued direction），做出行动（Take action）。接纳与承诺疗法（ACT）是认知行为治疗“第三浪潮”中最为核心的经验性行为心理治疗。
ACT认为，人类主要的心理问题源于语言/认知与人们直接经历的随机***件之间的交互作用方式，该方式会导致人们无法坚持或改变服务于长期价值观的行为，产生心理上的不灵活。ACT将其归纳为——心理病理模型——包含六大问题，具体表现为： （1）经验性回避：指的是人们力图控制或改变自身特定的内心经验（包括躯体感觉、思想、情绪、记忆和自动行为等）。由于思维压抑的悖论效应存在（如，当我们被告知“不要想白熊”时，脑海里首先反应就是“白熊”），经验性回避并不能起到很有效的作用。此外，单纯回避的方式即便能暂缓负性情绪，往往会造成来访者对***物的麻木或过敏，导致生活空间受阻。
（2）认知融合：指的是语言过程对行为的过度或不恰当控制。语言法则通常会缩小直接经验的行为范围，限制偶然***的影响力。这样一来，人们并不能很好地接触此时此地的经验和直接的偶然***，而是更倾向于受语言法则和评价的支配。根据ACT的理论，认知的内容和形式并不会直接导致问题，除非语境特征使得该认知形式以不健康的方式影响人们的行为。比如，在语言法则的影响下，人们会把认知内容和认知对象混同，把对***的解释与***本身混同。
（3）概念化的既往与恐惧化的将来：指的是由于认知融合和经验性回避，不断回想过去的错
心理健康咨询的方式有哪些？
不同的分类方式，得出不同的结论，从规模上分，个体咨询和团体咨询，从形式上分，有面对面，和网络咨询。
现在的咨询，大多数都是一对一的个体咨询，并且多以面对面为主。但由于网络越来越发达，再加上疫情的影响，网络咨询也是越来越多，但很多人有疑虑，觉得网络比较虚拟，不如面对面效果好。
有这种疑虑是可以理解的，比如送信的事情，在古代，是驿站，快马，老百姓则是步行，长城上的烽火台也是报信用的，但随着科学技术的发展，有了电报，变化，逐渐手机，现在微信等很普遍，无论哪种形式关键是信息的可靠性，准确性。
心理咨询也是一样，不管事哪种形式，咨询内容，解释，给出的具体方案是最关键的，如果不会分析，解释的不对，面对面也是失败的咨询，也不会有效果，甚至有副作用。如果解释分析的正确，给出的方案科学，操作性强，就是网络也是效果很好的咨询。
心理咨询的方式包括互联网，电话，面谈等。心理咨询中，我们更多地强调通过心理咨询促使来询者自我的成长，自强自立。其主要目的就是要通过心理咨询，使来询者自己去思考、认清问题的本质，自己去解决面临的问题，从而达到促进个人的成长的目的。所以说心理咨询的最终不是“授人与鱼”而是“授人以渔”，来访者的投入将大大有助于咨询的效果的提升，就像水涨船高那样。
检信智能多维度心理情绪测评系统，为心理情绪评价提供科学、客观的判断依据，更好的了解自身心理状态，有利于实现用户单位对人员心理健康的信息化管理。测试比较快速，不用耽误过多时间。
黑龙江再现本土病例还能开学吗？
肯定不会开学，也不能开学，不敢开学。
黑龙江有相关文件规定说，要视疫情具体情况而定。
因此现在又出现两例情况肯定开学会延期。
2020年4月9日0-24时,黑龙江省省内新增确诊病例1例（哈尔滨市），新增无症状感染者3例（哈尔滨市3例）。
大学更不会开学。小学初中高中可以开学是因为基础教育阶段学生基本都来自本市，大学不能开学，是因为高等教育阶段很多学生都来自外省而且大学生返校还涉及到铁路客运，200人大教室，食堂和多人间寝室问题。
境外输入病例，人们往往会有所预期，然而本土确诊病例，真的是很难防备到位，尤其是无症状感染者，更是让人防不胜防。
而且最近黑龙江绥芬河正在建方舱医院，我们想想也知道为什么要建医院！
黑龙江最近的疫情变得很复杂，对开学的影响是客观存在的，会在一定程度上影响各大学校的开学。
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说句心里话，境外输入病例的影响远没有本土病例影响大。
境外输入病例，人们往往会有所预期，可本土确诊病例，真的是难以防备，尤其是无症状感染者，更是让人防不胜防！
昨日，黑龙江新增1例本土病例，确实让人担忧！
目前可确定24人为确诊病例郭某的密切接触者，已集中隔离医学观察。
昨日，黑龙江还有28例境外输入病例，不得不说，疫情比较严重！
截至目前，黑龙江境外输入病例累计155例，治愈1例，还剩154例境外输入病例，绝大部分来自绥芬河。
正因为如此，绥芬河市开始建设方舱医院，预计11日完工投入使用，建成后预计可提供600余张床位。
目前，黑龙江的18.9万名高三毕业班级学生已经开学了，接下来，就是初三年级开学了。
黑龙江初三原先定的开学时间是4月13日至17日。
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