流产后可以吃什么?
流产后可以吃什么?
流产后饮食除不建议吃辛辣***、生冷食物外无禁忌,可以吃自己喜好的、健康的零食,但不宜过量。
女性流产后,生殖系统也需要一定的时间恢复。一般流产后至少休息半个月,妊娠周数越大,则所需时间相应延长。流产后女性应特别注意饮食方面的调节。
女性流产后,饮食应清淡、易消化,营养均衡,同时补充足量维生素、蛋白质。还应保持心态平和,避免过度紧张、压抑;家人及伴侣应给予足够支持与理解、陪伴,应帮助女性调整情绪,以利于身心恢复。
流产后3~5天,可适当增加水果,尤其是多补充维生素C,而橘子含维生素C最多的水果,不易过酸,可以吃蜜橘类,糖分较大的橘子,包括橙子。应适当食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝些热汤热水,避免食用辛辣、生冷***性食物,避免饮酒、浓茶或咖啡等***性饮品。可以适当食用花生、开心果、核桃等坚果类来补充丰富维生素、蛋白质、膳食纤维、钾等微量元素元素,流产后可适当食用自己喜好的、健康的零食,但应避免过量。1周后即可恢复正常饮食。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核
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流产后饮食需要注意什么?
流产后饮食需要注意什么
流产后饮食宜进食富有营养清淡、避免进食寒凉的食物。具体注意事项如下:
1.进食富有营养;进食富有营养,多吃高蛋白,低脂肪饮食。适当补充优质蛋白和维生素,适量地摄入新鲜蔬菜和水果,也可以多食一些补血的食物,如瘦肉等。
2.进食清淡避免寒凉:术后宜进食清淡易消化食物,禁食辛辣***性、寒凉食物。
此外,流产后一定注意休息保暖,注意外阴卫生,***干燥卫生。保持良好的心态,避免劳累,一个月内禁止性生活。若有下腹部疼痛或阴道流血的症状,应及时至正规医院就诊。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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流产后吃什么恢复身体?
无论哪种类型的流产,必须到正规医院由专科医生检查后方可确诊并予以相应的医学处理,以免留下严重后遗症。回家后也要坐月子,好好休息,在饮食调养上可以吃外送的流产餐来吃,北京臻月流产餐完全根据你的营养需求私人订制,都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,帮助流产女性营养全面均衡补充,排淤补气血,保养子宫和卵巢,进而恢复身体。
做完人流过后。要注意饮食清淡。只能淋浴。多吃点儿补血的。多喝温开水。每天保持好心情。注意不要着凉。还有少摸冷水。少吃辛辣的食物。火锅之类的,最好不要吃。多吃鱼类。比如说鲫鱼拿来煲汤就很好。多买点虾来吃。阿胶红糖,这些都是做人流后的最佳食品。
流产后补身体可以吃什么?
流产后补身体可以吃肉、蛋、奶,新鲜的水果、蔬菜,含铁高的动物肝脏类食物。
不论是自然流产还是人工流产,对身体都会引起一定的损伤,因此对于流产后的饮食要很讲究,特别要供给优质蛋白质,还有丰富的维生素和多种无机盐、铁以及充足的水分。
流产后的饮食选择,要讲究营养又要容易消化吸收,增加优质蛋,比如一些肉、蛋、奶类食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜,可以提供丰富的维生素。同时注意铁的补充。平时像动物肝脏类食物、红肉,都是铁的非常丰富的来源。
除此之外,特别需要注意的是,流产以后应避免受寒凉,辛辣的食物尽量要避免,像辣椒、酒不要食用,在烹调方法上,也尽量不吃一些油炸、油腻的食品,要选择蒸、煮、炖、汆这些方法来烹调。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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