摘要：
月子坐不好，女人容易老，夏季坐月子哪些细节要特别留意？月子坐不好，女人容易老，夏季坐月子哪些细节要特别留意？这个问题我来回答一下！我是一个80后宝妈，小宝一岁十个月，生小宝正是最热... 月子坐不好，女人容易老，夏季坐月子哪些细节要特别留意？
我是一个80后宝妈，小宝一岁十个月，生小宝正是最热的时候7月份，我这个月子是没有坐好的，还没出月子就开始一身痛，腰痛，手臂痛，头痛，***还痛。出了月子还增加了很多症状，手指尖还麻木，足底还痛，晚上睡觉手臂还麻，真是把我折磨的够呛！
一.不能吹空调。
二.不能久坐。
三.不能吃凉性食物。
四.不能一个姿势喂奶。
五.不能感冒着凉。
以上几点一定记着，身体是自己的，痛或不适都是自己受罪，别人给你分担不了的，所以只有自己疼爱自己。
夏季坐月子也要注意通风凉爽，不能刻意的一味的捂，那么那夏季坐月子的产妇来说，怎么清凉科学的坐月子呢？作为过来人亲身经历分享给大家！
预产期5.1号，医生算的5.3号。4.29中午吃过饭活动一下，因为整个孕期我都很灵活，压腿什么的轻松，上厕所发现***湿了一片，清水样，当时不确定是羊水还是漏尿，婆婆老公都不在，躺床上也没有再流，想着马上预产期了，所以决定4.30提前一天去医院产检，下午去的，还准备产检完回来吃个火锅洗个澡，然而b超单子出来，羊水剩60多了，怀疑羊水胎膜早破，被医生直接扣下办理住院手续，我想着是不是要补羊水，医生说你还补啥，这都到时候了，直接生，然后就被送到了住院部，通知了婆婆公公，然后大包小包把东西拎了过来。
晚上十点内检，宫颈口很硬，宫口一指未开，然后晚上11点塞米索，一晚上基本没什么感觉，5.1号早上9点继续塞了一次，到下午五点开始宫缩频繁，直到晚上九点已经很疼，一夜未睡，5.2号中午已经不行了，宫口还是一指，强烈要求无痛，最后跟医生协调下午两点上了无痛，挂催产素，然后无痛跟缩宫素好像对我不太管用，疼还是很疼，但是宫缩还是不强，六点宫口还是一指开始有刨腹的想法，到八点终于开了三指好像有了希望，十点检查依然三指宫颈还厚，胎心监护基本没有起伏。
考虑到已经超过二十四小时医生建议刨腹，然后开始打单子老公签字，婆婆又给主任打了电话，等手术床推倒门口的时候，主任过来，建议再等等，因为孩子不大我个子又高，完全具备顺产条件，11点主任检查了一次，竟然开了五指，刚内检完，羊水就破了，然后让下床活动，这一个小时才是真正的人生绝望的开始，疼的时候我挂在我老公身上已经站不住，将近12点进产房，历经一个小时（真的过程感觉绝望，一直对着医生说怎么办怎么办），终于在3号凌晨一点十分顺便五斤八两小米奇一枚，那一刻感觉人生得到了升华……刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大***”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
怎么清凉科学的坐月子呢？
女人经过怀孕生产的这个过程，子宫和很多部位都经过挤压和撑大，月子期间也就是身体机能修复的时期，所以女人在月子期间要休息好，这样才能让身体得到一定的修复作用，炎炎夏日，很多人比较贪吃冰冷的东西，这个对身体的器官都是有影响的，女人本身就容易体寒，月子里吃冰冷的东西就会积压在身体里面很难出来，所以夏天坐月子最好不要吃一些冰冷的东西。不要受寒，室内温度适中就可以，也不要裹得很厚。
你好，我是艳艳的美好时光，，我自己也曾经在夏季坐过月子的，我个人总结了以下细节的。
第一
房间的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，在房间换气的时候，要让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
第二
当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
第三
天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
第四
洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以最好的方法就是自然风干。
如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，洗浴的时候尽量不要让妈妈洗澡时间过长的，一般十五分钟左右即可。
我的回答完毕，希望我个人的一些体验能够[_a***_]到你的。
