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本文目录一览：
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- 2、《做自己的心理医生》—书摘与反思(1)
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- 4、如何做自己的心理医生
- 5、《做自己的心理医生》—书摘与反思(3)
- 6、转:怎样做自己的心理医生
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1、《做自己的心理医生大全集》内容简介：长葆身心健康的心灵圣经，让你在闲暇或苦闷时认识自己荣格说：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。
2、大千世界，芸芸众生，无论个体如何微不足道，生命属于每个人只有一次，它具有不可替换的独一无二性，谁都希望这唯一的一生过得更美好、更有意义。然而，生活中总会有不如意、不顺心及乱七八糟的琐事。
3、《破解情绪密码：做自己的心理咨询师》内容简介：“正确的思维让人健康，错误的念头让人犯病。
4、《心理医生》百度网盘******免费***：链接： ***s：//pan.baidu***/s/1SfbN40SYs9YzfeZ-kPzlvA 提取码：dg9t 《心理医生》是2017年上映的惊悚片，由Alistair Legrand执导，凡妮莎·肖和英迪娅·埃斯利出演。
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《做自己的心理医生》—书摘与反思(1)
与人相处时要多一分谦卑，别轻易把自己的想法加到他人身上。努力做到这一点，往往容易消除不必要的误解和麻烦。
NLP的意识与潜意识 有一部分是自我察觉的，也察觉到外在世界的，叫意识的心。意识作决策、思考、分析、设定方向及决定做什么。意识的心有很多理智与洞察力，但无力自己去进行改变。 另一部分则反之，自己察觉不到，叫潜意识。
区分事实和***设 ***设是我们心中预先***设会发生的事实，来自我们过去经验的折射。然而经验经常出错。区分事实和真相 事实不等于真相。我们认为是事实的东西，其实不过是我们自己的信念。
第十八章 对生活的期待，让我们把生活折腾成自己想要的样子 在寻找真我的路上，努力活在当下是最重要的。珍惜你拥有的一切，努力做好眼前的每件事，积极创造生命的价值，才不枉此生。
当然，第一步，是觉察自己的情绪，第二步，可以按你自己的喜好来选择，最后再填上空缺就好了。
做一个真实的人，敢于露拙也敢于表现自己。 无论我们多么优秀，和几十个学生比起来，我们不如学生的地方实在太多了，学生在某个方面的知识可能远比我们丰富的多，这是个事实。由于传统的师道尊严，我们有时候不好意思在学生面前露拙。
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***s：//pan.baidu***/s/11jBiqJsUL60hUsRXBNMxZA？pwd=1234 《心理自愈术：做自己的心理医生》是2014年中华工商联合出版社出版的书籍，作者是(法)库埃。
书名：个人形成论 作者：[美]卡尔R罗杰斯 译者：杨广学 豆瓣评分：2 出版社：中国人民大学出版社 出版年份：2004-7-1 页数：422 内容简介：这是――本写给“有智慧的普通人”的书。
《破解情绪密码：做自己的心理咨询师》内容简介：“正确的思维让人健康，错误的念头让人犯病。
心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着***倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入***院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。
希望每位阅读过《你在为谁而活》的读者，能够真正学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，最终活出自在人生。作者简介：李子勋：著名心理学家。
如何做自己的心理医生
1、做自己的心理医生方法有与自我对话，保持心态平和、与自己和解，接受自己的不完美、什么都想要的人，往往什么都得不到。与自我对话，保持心态平和 在这个快节奏的时代，人太容易被浮躁。
2、（1）移情易性法：这种方法主要是通过调节自己的意志力和情志，转移和分散自己的注意力等办法来调节自己的情绪。（2）发泄法：当发现自己的情绪不稳定、容易发怒、伤心时，最好的方法就是发泄自己的情绪。
3、学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
4、此外，还可以给生活做“加减乘除”法，会自我减压，可达到心理免疫的目的。加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但要控制运动量。
5、(11)制订一份既能使你愉快，又切实可行的修养身心的***，给自己以盼头。到底，做自己的心理医生就是要学会对自己的情绪进行自我调节，让我们在生气的时候不至于暴躁，在悲伤的时候不至于消极，在高兴的时候不至于得意忘形。
6、今后的日子里地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自己的心理状态，提高工作生活质量。努力成为一名优秀的心理咨询师。
《做自己的心理医生》—书摘与反思(3)
回想自己多年的工作经历，在学习这件事上，我做到了长期主义，也因此上我从自卑慢慢的走向了自尊，我开始做自己，这个感觉真的很好，做一个平淡、努力、感恩、知足、自信、乐观的自己。
《做自己的心理医生》读后感1 看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有许多感慨。
血债累累 发音xuè zhài lěi lěi 释义血债：未报的***深仇；累累：形容很多。指***很多，罪恶极大。示例这个狗仗官势、血债累累的地头蛇，被暴怒的人们活活地埋进沙坑。
年2月2日 书名《做自己的心理医生》-NLP简快心理疗法 第1章-第6章 第一章 序言 NLP(Neuro Linguistic Programming，神经语言程式学)和简快心理疗法是20世纪末产生的两种心理治疗方法。
反思： 生活顺遂，要倍加感恩和努力。按自己的***学习、成长、总结、分享，相信自己，只需努力，结果随缘就好。
区分事实和***设 ***设是我们心中预先***设会发生的事实，来自我们过去经验的折射。然而经验经常出错。区分事实和真相 事实不等于真相。我们认为是事实的东西，其实不过是我们自己的信念。
转:怎样做自己的心理医生
1、乘法 给自己留一些时间，要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要休息，即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。除法 不要总想自己能够同时做好几件事。
2、（1）移情易性法：这种方法主要是通过调节自己的意志力和情志，转移和分散自己的注意力等办法来调节自己的情绪。（2）发泄法：当发现自己的情绪不稳定、容易发怒、伤心时，最好的方法就是发泄自己的情绪。
3、学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
4、(10)自己亲自动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。(11)制订一份既能使你愉快，又切实可行的修养身心的***，给自己以盼头。
5、今后的日子里地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自己的心理状态，提高工作生活质量。努力成为一名优秀的心理咨询师。
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