摘要：
流产后如何恢复身材?担心以后会臃肿？人流后如何恢复身材，做什么运动好呢？流产后怎么补身体吃什么菜？做了人流后喝什么吃什么补身子快？人流后可以适当走动吗?已经是十多天了，到底怎么恢复... 流产后如何恢复身材?担心以后会臃肿？
流产后要恢复身材，建议在生理期恢复之后，再做适量的运动，可以做产后瑜伽，或者是用腹带等，还可以经常跑步，锻炼身体，流产之后不建议立刻就减肥，流产之后人的身体一般比较虚弱，建议多吃一些有营养的食物，等身体完全恢复之后再进行减肥。
人流后如何恢复身材，做什么运动好呢？
在怀孕之后，因为怀孕的时间不恰巧不想要孩子的话，可以***取人流将孩子流产，在做完人流手术之后，需要进行适当的休息，对于身体的恢复，可以在24小时之后做一些运动操，但是做操的同时要注意不能剧烈活动。同时要摄入足够的营养物质，在30天之内不能进行性生活。
流产后怎么补身体吃什么菜？
流产后身体相对会比较虚弱，需要补充大量的营养来调节身体的健康。流产后最重要的是补充蛋白质，鱼类，肉类都是蛋白质含量较好的食物来源，鸡蛋也是来源之一，除了蛋白质在，维生素的补充也是必须的，蔬菜是最好的维生素来源，除了饮食外，适当锻炼也有利于身体的快速康复。
做了人流后喝什么吃什么补身子快？
做了人流之后喝一些补气养血的口服液，身体恢复的比较快一些，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，有利于增强体质，注意不能受凉，也可以喝点红糖水煮鸡蛋，营养价值丰富，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，不要吃过于寒凉=的食物，要以容易消化的软食为主。
人流后可以适当走动吗?已经是十多天了，到底怎么恢复好？
人流一周之内尽量不要多走动，尽量卧床休息，多吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤之类的，另外，人流之后一定要避免同房，不利于子宫的恢复。如果人流十多天了，是可以适当的出门走动的，不要一直呆在家，但是不要过于劳累，尽量不要干重活。
到此，以上就是小编对于人流后怎么恢复身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于人流后怎么恢复身体的5点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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